Jakarta - Buah pisang menjadi favorit banyak orang. Namun, buah ini bisa cepat matang dan warnanya berubah jadi cokelat. Agar lebih awet, coba 5 cara menyimpan pisang memiliki kandungan nutrisi yang melimpah mulai dari potassium, vitamin, magnesium, hingga kalium. Pisang juga memiliki tekstur dan rasa yang enak. Tak heran jika banyak orang menyukai buah kuning satu sayangnya, pisang tergolong buah yang cepat matang. Kulitnya akan cepat berubah menjadi kecokelatan jika tidak segera dimakan. Sementara tidak semua orang makan pisang setiap hari dan pisang yang ada di pasaran biasanya harus dibeli satu pisang cepat matang, tentu ini akan sangat disayangkan. Sebagai solusinya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membuat pisang lebih tahan selama 7 29/08, berikut 5 cara menyimpan pisang agar awet dan segar hingga 7 Gantung Pisang dan Jauhkan dari Produk LainCara mudah yang bisa dilakukan yaitu menaruh pisang dengan cara digantung dan menjauhinya dari produk makanan lain. Foto Getty ImagesCara mudah yang bisa dilakukan yaitu menaruh pisang dengan cara digantung dan menjauhinya dari produk makanan Today 13/03/2019, salah satu faktor yang menyebabkan pisang cepat matang yaitu karena disimpan berdekatan dengan beberapa buah Roth MS,RDN mengatakan bahwa penyebab terbesar di balik pisang matang sebelum waktunya adalah buah seperti alpukat, tomat, dan apel. Jadi, jika memang membeli pisang, sebaiknya menggantungnya di tempat yang Bungkus Bagian Pisang Tertentu Pakai PlastikMetode penyimpanan pisang ini dilakukan oleh salah satu content creator di balik Creative Explained, Armen salah satu video TikToknya, Armen mengungkapkan bahwa dia pernah menjaga pisangnya tetap segar selama 7 hari dengan menggunakan metode membungkus bagian tertentu pada satu sisir, pisahkan setiap buah pisang. Kemudian pisang-pisang tersebut bisa dibungkus dengan bungkus plastik. Hal ini akan membuat pisang lambat untuk memproduksi ini memungkinkan pisang tidak mudah matang dan tetap segar selama 7 hari. Coba yuk! Simak Video "Pisang Goreng Jadi Dessert Terbaik di Dunia" [GambasVideo 20detik]
Jikakamu memilikinya, pastikan untuk mengetahui cara merawat kompor portable agar tetap awet digunakan. Selain membuat awet, merawat kompor portable juga akan memengaruhi kualitas masakan yang dimasak di atas kompor. Disadur dari Rinnai, Rabu (3/8/2022), berikut ini adalah cara merawat kompor portable agar tetap awet.
Di tengah hiruk pikuk kesibukan sehari-hari, sebagian orang mungkin beranggapan bahwa memiliki tubuh yang sehat, jauh dari stres, dan awet muda hanyalah mitos belaka. Akibat banyaknya aktivitas dan kegiatan yang harus dilakukan setiap harinya, waktu 24 jam sehari serasa kurang untuk melakukan segala hal yang dibutuhkan untuk mendapatkan kondisi seperti itu. Belum lagi beberapa keadaan menciptakan efek beruntun yang membuat ketiga kondisi tubuh tersebut semakin mustahil untuk didapatkan. Sebagai contoh, karena terlalu sibuk menjalani hari, seseorang jadi tidak memiliki waktu untuk berolahraga dan menyegarkan kembali pikirannya. Alhasil, untuk menghilangkan stres, saat memiliki waktu luang, orang tersebut lebih memilih untuk bermalas-malasan di kamar sambil mengonsumsi makanan yang sembarangan. Dalam jangka panjang, hal tersebut tentu akan membuat kondisi tubuh semakin tak terjaga kesehatannya dan mempercepat proses penuaan. Lalu, adakah cara agar kebiasaan tersebut lambat laun bisa dihindari dan mampu menjalankan gaya hidup yang lebih sehat? Tentu saja ada! Proses penuaan memang tidak bisa dihindari. Namun, melalui penerapan gaya hidup yang tepat dan positif, kamu bisa menjaga kondisi tubuh agar tetap prima, sembari lebih efektif menghilangkan beban pikiran yang terlalu berat. Nah, buat kamu yang penasaran, berikut 9 cara hidup sehat dan awet muda, serta jauh dari stres. Baca Juga Mau Dapatkan Kulit Sehat, Cantik, dan Berseri? Coba Lakukan Ini 9 Cara Hidup Sehat dan Awet Muda Cara Hidup Sehat dan Awet Muda Jangan Biarkan Otak Stagnan Cara hidup sehat dan awet muda yang pertama adalah tak membiarkan otak bekerja secara stagnan. Ibarat sebuah mesin, otak juga akan menjadi kaku dan usang jika jarang digunakan untuk berpikir secara positif dan kreatif. Hal ini dibuktikan dengan proses pemindaian otak yang menunjukkan bahwa otak yang digunakan dengan cara yang berbeda dari biasanya mampu menerima aliran darah ke area yang baru serta membentuk jalur saraf yang baru. Di sebuah penelitian oleh jurnal Nature di tahun 2004, beberapa partisipan diajarkan melakukan juggling. Dalam tiga bulan, dilakukan pemindaian MRI dan menunjukkan adanya pembesaran pada materi abu-abu otak mereka. Materi abu-abu tersebut bertanggung jawab pada fungsi mental lebih baik. Saat partisipan studi tersebut tak lagi melakukan juggling, kondisi otak kembali menyusut. Hal tersebut membuktikan bahwa jika otak yang tetap aktif mampu meningkatkan fungsi mental dan kelincahan tubuh. Tak harus yang sulit, sekadar berusaha menyelesaikan teka-teki, bermain sudoku, maupun permainan otak lain mampu menjaga kinerja otak tetap aktif setiap harinya. Usahakan untuk Selalu Menjalin Komunikasi Sebagai makhluk sosial, manusia memang sejatinya harus menjalin komunikasi dan terhubung dengan baik setiap hari. Berdasarkan sebuah penelitian oleh pemerintah Amerika Serikat, isolasi sosial merupakan prediktor penurunan kondisi mental saat usia tua. Sejumlah ahli tersebut percaya penurunan kognitif tersebut terjadi akibat keterampilan komunikasi yang tak digunakan. Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang bergabung pada komunitas memiliki kondisi lebih sehat ketimbang mereka yang menyendiri di usia tua. Hal ini juga berkaitan dengan semakin luasnya jangkauan hubungan yang dimiliki, termasuk, keluarga, relasi kerja, teman, dan sebagainya. Jadikan Olahraga Sebagai Rutinitas Setiap Hari Sudah bukan rahasia lagi jika rajin berolahraga merupakan kunci penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Bahkan, tak sedikit pula yang telah membuktikan bahwa aktivitas fisik yang ringan mampu membuat pikiran menjadi lebih encer dan menghilangkan stres. Di sisi lain, tubuh yang jarang beraktivitas atau digunakan untuk bergerak, perubahan fisik akibat penuaan akan lebih kentara, misalnya, penambahan lemak, postur tubuh memburuk, dan juga kehilangan otot. Dengan berolahraga, kamu juga bisa menjaga kesehatan organ jantung. Tak harus sulit, cukup dengan berjalan kaki selama 30 menit di pagi hari dengan santai mampu memberikan dampak yang besar bagi kondisi tubuh dan mental seseorang. Perbanyak Asupan Ikan Berminyak Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung minyak ikan, seperti, makerel, salmon, tuna, dan herring mampu memberikan tubuh asupan omega-3 atau asam lemak esensial. Kandungan tersebut terbukti mampu menjaga tubuh dari risiko penyakit kardiovaskular, rheumatoid arthritis, dan juga diabetes tipe ll. Tak berhenti sampai di situ, omega-3 dipercaya pula dapat menjaga elastisitas kulit dan membuatnya terhidrasi sehingga mencegah munculnya keriput. Sebuah penelitian dari Rush University, Chicago, di tahun 2005 juga menguak fakta tentang manfaat ikan berminyak yang mampu memperlambat penurunan mental akibat penuaan. Penelitian tersebut menjelaskan bahwa dengan mengonsumsi ikan berminyak sebanyak 1 kali dalam seminggu mampu memperlambat proses penuaan kognitif mencapai 13 persen setiap tahunnya. Mulai Konsumsi Makanan yang Mengandung Antioksidan Tak dapat dipungkiri jika tubuh membutuhkan asupan antioksidan agar tetap sehat. Kandungan tersebut juga berperan dalam menghalau aktivitas radikal bebas yang semakin meningkat akibat produksi antioksidan alami oleh tubuh menurun. Beberapa jenis makanan yang kaya akan antioksidan dan disarankan untuk dikonsumsi agar tubuh tetap sehat dan terjaga kondisi mentalnya adalah buah dan sayuran yang mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Lebih Aktif Melakukan Hubungan Intim Cara hidup sehat dan awet muda selanjutnya adalah dengan rutin melakukan hubungan intim. Aktivitas seks mampu meningkatkan keintiman secara emosional, mengurangi stres, membuat tubuh rileks, serta merasa lebih baik. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kehidupan seks yang aktif dan juga memuaskan cenderung membuat seseorang merasa lebih sehat dan bugar. Di sisi lain, kaum hawa yang merasa terpuaskan kuantitas dan kualitas seksualnya mempunyai harapan hidup 1,5 tahun lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak. Sedangkan untuk kaum pria yang merasakan orgasme lebih banyak dalam setahun mampu menambah harapan hidup sampai 3 tahun. Tumbuhkan Sikap Percaya Diri Selain menjaga kondisi fisik, mental, serta sosialnya, orang yang mampu menginjak usia senja diketahui memiliki efikasi diri atau self efficacy yang lebih tinggi. Efikasi diri sendiri adalah perpaduan dari kepercayaan serta keyakinan akan diri sendiri. Orang yang memiliki efikasi diri tinggi lebih cenderung menjadikan masalah sebagai hal yang menantang dan harus dihadapi. Sementara itu, kemunduran atau kegagalan dianggap sebagai alasan yang mampu meningkatkan kemampuan dan pengalaman berharga untuk ke depannya. Tingkatkan Kekuatan Otot dan Stamina Penelitian lainnya mengungkapkan bahwa pria usia 70 tahun dengan kebiasaan mengangkat beban secara rutin selama 10 tahun lebih mempunyai kondisi otot selayaknya orang berumur 28 tahun. Melakukan sejumlah sesi latihan fisik pada rutinitas olahraga mingguan dapat menjadi pilihan yang bijak jika kamu ingin mempertahankan kondisi dan massa otot saat ini. Fleksibilitas otot pun akan mulai menurun seiring dengan bertambahnya usia karena jaringan ikat pada otot menegang, persendian lebih kering, dan otot memendek akibat cairan sinovial yang mengering. Cara untuk menyiasati masalah penuaan tersebut adalah dengan rutin melakukan peregangan dan mobilisasi guna membantu meredakan efek penuaan di otot dan juga sendi. Jaga Kesehatan Kulit Cara terakhir yang bisa dilakukan untuk mewujudkan impian miliki tubuh sehat, pikiran jauh dari stres, dan awet muda adalah dengan melindungi kesehatan kulit. Terdapat 2 faktor yang memengaruhi penuaan, yakni, faktor intrinsik dan ekstrinsik. Faktor intrinsik meliputi gen yang diwariskan, sedangkan untuk faktor ekstrinsik meliputi kebiasaan merokok dan paparan sinar matahari. Apabila kamu seorang perokok, segera hentikan kebiasaan tersebut. Kebiasaan merokok juga mampu memicu perubahan biokimia pada tubuh yang mampu mempercepat proses penuaan. Seseorang yang aktif merokok hingga 10 batang per hari, bahkan lebih, selama 10 tahun lebih mungkin untuk mengalami masalah kulit kasar dan keriput dibandingkan dengan non perokok. Selanjutnya, jika sering terpapar sinar matahari, biasakan untuk menggunakan pelindung matahari atau sun block pada kulit mulai dari sekarang. Dengan mendapatkan perlindungan dari sinar ultraviolet, kulit akan terjaga dari risiko kerusakan dan perubahan, sebagai contoh, muncul bintik penuaan, kerutan halus, dan pembuluh darah terlihat. Baca Juga Wajib Dicoba, 9 Makanan Murah Ini Ampuh Bikin Kulit Putih Berseri Saatnya Wujudkan Mimpi Miliki Tubuh Sehat, Awet Muda, dan Bebas Stres Setelah mengetahui 9 cara hidup sehat dan awet muda, kamu bakal menyadari bahwa mendapatkan tubuh sehat, awet muda, dan bebas stres tak sesulit yang dibayangkan. Kamu bisa menjalani semua aktivitas tersebut dimanapun dan kapanpun diinginkan. Yang terpenting adalah lakukan secara rutin dan disiplin agar mimpi tersebut bisa terwujud. Baca Juga 45 Cara Hidup Sehat CaraHidupSehatdanAwetMuda HidupSehat Apakah Anda mencari informasi lain? Ketahui Lokasi Swab Antigen Terdekat Tips Kesehatan • 11 Juni 2023 16 Manfaat Daun Binahong yang Menyehatkan dan Tak Boleh Dilewatkan Tips Kesehatan • 9 Juni 2023 Perkuat Imun dengan Vaksin Booster Kedua! Ini Manfaat, Jenis dan Dosisnya Tips Kesehatan • 8 Juni 2023 Buta Warna Penyebab, Jenis, hingga Gejalanya Tips Kesehatan • 6 Juni 2023 Dikenal Sebagai Desinfektan dan Kerap Digunakan Industri, Kenali Apa Itu Formalin, Manfaat, dan Efek Sampingnya Tips Kesehatan • 6 Juni 2023 10 Ide Bisnis yang Menguntungkan dan Ramah Lingkungan Tips Bisnis • 13 Juni 2023 7 Desa Wisata Dunia Terbaik yang Menarik untuk Dijelajahi! Liburan dan Kuliner • 13 Juni 2023 Apresiasi Kerja Keras Diri dengan Self Reward, Ini Pengertian, Manfaat, dan Cara Hitung Budgetnya Info Umum • 13 Juni 2023 Bank Syariah Prinsip yang Diamalkan dan Manfaat yang Didapat Perbankan • 13 Juni 2023 Begini Cara Cek Pajak Kendaraan Jakarta Pajak • 13 Juni 2023
Pertama ambil mesin poles yang menggunakan kain lap halus. Namun sebelumnya, bubuhi cairan poles pada kain halus tersebut. Selanjutnya, poles ke seluruh permukaan mobil. Lakukan proses lapping ini dengan pelan dan penuh kehati-hatian. Namun ingat, jangan terlalu menekannya jika tidak ingin merusak lapisan cat mobil.
Siapa sih yang tidak ingin memiliki tubuh yang sehat, kulit kenyal dan kencang serta bebas dari kerutan serta penuaan dini. Untuk mendapatkan kulit impian tersebut, maka kamu harus mencoba tips awet muda. Dengan menerapkan tips ini, kamu akan tampak awet muda, segar dan juga lebih bugar. Tidak bisa dipungkiri jika seiring bertambahnya usia tubuh akan mengalami perubahan seperti munculnya keriput, wajah kusam hingga perubahan bentuk tubuh. Akan tetapi tidak hanya karena faktor usia saja, aktivitas yang terlalu padat juga bisa menjadi penyebab munculnya tanda-tanda penuaan dini. Jika tidak diatasi dengan tepat, pastinya hal ini akan sangat mempengaruhi penampilan dan kepercayaan diri kamu. Untuk mencegah penuaan dini dan agar bisa terus tampil menarik meski usia sudah tidak muda lagi, kamu bisa mencoba tips awet muda dan cantik dengan cara alami dan aman. Mau tahu apa saja tips agar bisa selalu tampil cantik dan awet muda? Simak ulasan Qoala berikut ini. 1. Batasi Konsumsi Gula Sumber Foto Pormezz Via Shutterstock Salah satu cara jika kamu ingin selalu tampil cantik dan awet muda adalah dengan membatasi konsumsi gula. Makan makanan manis seperti kue, donat atau minuman boba memang terasa nikmat. Perlu kamu ketahui bahwa makanan tersebut tidak hanya berisiko meningkatkan risiko diabetes dan obesitas, akan tetapi juga bisa menyebabkan penuaan dini pada kulit. Oleh sebab itulah, salah satu tips awet muda di usia 30 tahun adalah dengan hindari mengkonsumsi gula terlalu banyak. Ketika tubuh mengkonsumsi gula dalam jumlah banyak, maka molekul gula akan menempel pada protein kolagen dan elastin dan membuat fungsi keduanya menjadi melemah. Padahal kedua jenis protein ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan kulit agar tetap kenyal dan kencang. Jadi jika ingin awet muda, batasi konsumsi gula dari sekarang agar tidak merusak jaringan kolagen yang menjadi penyebab penuaan dini. 2. Perbanyak Porsi Protein pada Makanan Tahukah kamu jika protein merupakan salah satu jenis nutrisi yang dibutuhkan kulit untuk membentuk kolagen? Jika asupan protein kurang, maka kolagen tidak terbentuk sehingga badan menjadi lemas, lesu dan menimbulkan kerutan di wajah. Jadi salah satu tips awet muda adalah kamu harus perbanyak mengkonsumsi protein. Untuk memaksimalkan tubuh dalam memproduksi kolagen, beberapa bahan makanan ini mengandung protein dan nutrisi anti aging yang bagus untuk mencegah penuaan dini, di antaranya seperti susu sapi, edamame, quinoa merah, macadamia, dan juga bawang putih. Namun pastikan imbangin dengan nutrisi lain seperti serat sayur dan buah-buahan yang bagus untuk kesehatan kulit. 3. Minum Air Putih Minimal 2 Liter Sehari Kamu pasti tahu jika sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air. Oleh karena itu, memastikan tubuh mendapatkan asupan air putih yang cukup, sangat penting diperhatikan. Minuman sehat ini mampu buat tubuh dan kulit terhindar dari dehidrasi. Cara ini juga menjadi menjadi salah satu tips awet muda menurut islam yang sangat mudah dilakukan akan tetapi bagus untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Untuk menjaga kesehatan dan kekencangan kulit, pastikan minum air putih minimal 2 liter setiap hari. Mengonsumsi air putih cukup mampu memberikan banyak manfaat untuk kulit, seperti mencerahkan kulit dan menghambat penuaan dini. Hal ini karena air putih bagus untuk mengeluarkan racun dan kotoran yang mengendap dalam tubuh. Kurang minum air putih bisa membuat aliran darah ke kulit menjadi terhambat. Hal ini akan membuat kulit kehilangan nutrisi yang dibutuhkan untuk regenerasi kulit. Akibatnya, kulit akan lebih cepat keriput, muncul garis-garis halus, kulit kendur, dan tanda-tanda penuaan lainnya. Maka dari itulah, pastikan minum air cukup setiap hari agar lebih sehat sekaligus menjadi tips awet muda alami. 4. Konsumsi Buah dan Sayur Setiap Hari Sudah bukan menjadi rahasia lagi jika buah dan sayuran adalah makanan sehat serta memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Tidak hanya bagus untuk pencernaan, konsumsi sayur dan buah-buahan juga menjadi salah satu rahasia awet muda. Salah satu contohnya seperti kandungan Likopen yang ada pada tomat, bagus untuk membantu memberikan perlindungan kuat terhadap sinar ultraviolet. Menurut jurnal Healthline, berbagai jenis sayuran juga tinggi karotenoid yang bisa melindungi kulit dari radiasi matahari dan radikal bebas yang menjadi penyebab penuaan dini. Beberapa jenis sayuran yang tinggi karoten atau beta karoten adalah wortel, labu dan ubi jalar sehingga tidak heran jika menjadi sayuran menjadi salah satu bagian dari tips awet muda dan cantik dalam islam dan ilmiah. Sayuran dan buah-buahan juga kaya akan vitamin C. Nutrisi ini diperlukan oleh kulit untuk membantu produksi kolagen dan memiliki efek antioksidan yang kuat. Dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur akan membantu kamu untuk tampak awet muda. Salah satu jenis buah yang bagus untuk membantu tips awet muda adalah alpukat. Buah ini mengandung senyawa alkohol lemak poli hidroksilasi yang bisa membantu melawan peradangan, melindungi kulit dari sinar matahari dan membantu memperbaiki DNA yang rusak. Kandungan lemak tak jenuh tunggal yang tinggi, antioksidan lutein dan zeaxanthin dalam alpukat juga memberikan perlindungan tambahan pada kulit dari DNA. 5. Pastikan Istirahat yang Cukup Istirahat yang cukup juga menjadi salah satu dari 13 kebiasaan yang membuat awet muda. Saat tidur kulit akan menghasilkan kolagen lebih banyak yang dapat merangsang kulit melakukan regenerasi. Proses ini sangat penting untuk membantu kulit memperbaiki sel dan jaringan yang rusak sehingga kulit akan selalu elastis dan awet muda. Perlu kamu ketahui, kurang tidur ternyata bisa membuat tubuh kehilangan banyak protein kolagen. Hal ini berakibat pada kulit nampak kendur lebih cepat. Waktu tidur yang tepat untuk membantu awet muda adalah 7-8 jam setiap hari. Agar bisa tidur lebih cepat dan nyaman, kamu bisa menggunakan beberapa tips berikut ini Hindari menggunakan gadget sebelum waktu tidur Jangan berolahraga 2 jam sebelum tidur Hindari konsumsi kafein sebelum tidur Buat suasana tidur yang nyaman 6. Lakukan Olahraga Secara Rutin Berolahraga secara rutin memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh termasuk menjadi salah satu tips awet muda di usia 40 tahun. Rutin berolahraga mampu membuat kulit tampak awet muda. Hal ini juga telah dibuktikan dalam beberapa studi yang menemukan bahwa terdapat pengaruh besar dari olahraga dalam memperlambat proses penuaan. Saat berolahraga, aliran darah pada tubuh akan meningkat drastis dibandingkan saat kita tidak melakukan aktivitas fisik. Aliran darah yang meningkat ini akan membawa lebih banyak oksigen untuk menjaga sel kulit tetap sehat. Tidak hanya itu, menjalankan tips awet muda di usia 30 tahun dengan rutin berolahraga juga membuat pori-pori kulit akan terbuka dan melepaskan penumpukan sel kulit mati bersamaan dengan keringat. Keringat juga membantu membersihkan racun dari dalam tubuh yang menyumbat pori-pori dan menyebabkan munculnya berbagai masalah kulit termasuk tanda penuaan. Untuk menjaga awet muda, kamu bisa melakukan olahraga 3 – 5 kali dalam seminggu. Kamu bisa memilih jenis olahraga yang paling kamu sukai seperti yoga, lari, zumba, bersepeda, atau jenis olahraga lainnya sesuai dengan kebutuhan. 7. Konsumsi Makanan yang Mengandung Antioksidan Tips awet muda dan cantik secara alami selanjutnya adalah mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan. Antioksidan merupakan nutrisi yang bagus untuk menjaga sel-sel kulit dari kerusakan serta paparan radikal bebas. Konsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi mampu membuat membantu memperbaiki sel kulit sehingga kamu akan awet muda. Kandungan antioksidan bisa anda dapatkan pada sayuran dan buah-buahan. Di antaranya seperti bayam, tomat, wortel, semangka dan blueberry. Sayur dan buah tersebut mampu mencegah kerusakan sel-sel kulit serta menurunkan risiko penuaan dini pada kulit. Buah-buahan juga mengandung vitamin C yang bagus untuk merangsang pembentukan kolagen agar kulit tetap kenyal. 8. Konsumsi Makanan yang Mengandung Omega 3 Sudah tahukah kamu bahwa makanan yang mengandung omega 3 ternyata bagus untuk menjaga kulit awet muda. Mengkonsumsi makanan yang mengandung omega 3 ternyata juga menjadi salah satu tips awet muda ala Korea. Omega 3 bagus untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan omega 3 tidak hanya bisa kamu temukan pada jenis ikan-ikanan seperti ikan salmon saja. Akan tetapi nutrisi baik ini juga bisa kamu dapatkan dari kacang-kacangan seperti walnut, biji-bijian dan jika ingin lebih mudah kamu bisa membeli suplemen Omega 3 yang banyak dijual di pasaran. 9. Jangan Lupa Menggunakan Sunscreen Setiap Hari Tubuh memang membutuhkan sinar matahari untuk membantu mengubah provitamin D menjadi vitamin D yang bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh. Akan tetapi paparan matahari secara langsung juga memiliki bahaya untuk kulit sehingga kamu harus memberikan perlindungan kepada ketika ingin berjemur atau beraktivitas di luar ruangan. Rutin menggunakan sunscreen setiap hari bisa menjadi salah satu cara agar istri tetap awet muda meskipun harus banyak beraktivitas di luar rumah seperti berbelanja ke pasar. Penggunaan sunscreen atau tabir surya mampu menangkal paparan sinar matahari berlebih yang bisa mempercepat proses penuaan. Jadi jika ingin awet muda pastikan rajin menggunakan sunscreen setiap hari. 10. Gunakan Skincare Secara Rutin Untuk mendapatkan kulit wajah yang kencang dan awet muda, tidak cukup jika hanya dengan menjaga pola makan dan berolahraga saja. Akan tetapi kulit juga perlu nutrisi dengan cara menggunakan skincare secara rutin. Skincare membantu merawat kulit dari luar. Kamu bisa memilih skincare yang memiliki kandungan retinol dan kolagen karena berfungsi sebagai anti aging. Retinol merupakan turunan dari vitamin A yang dapat mengurangi garis-garis halus dan kerutan. Sedangkan kolagen merupakan protein yang dapat memberikan kekuatan dan elastisitas kulit dan membantu pergantian sel kulit mati. 11. Pastikan Membersihkan Wajah Setelah Beraktivitas Cara mendapatkan wajah awet muda yang selanjutnya adalah rutin membersihkan wajah setiap hari khususnya setelah beraktivitas. Wajah sangat mudah terpapar polusi udara, debu hingga inflamasi akibat sinar UV. Akibatnya banyak radikal bebas yang menempel pada wajah sehingga bisa merusak kolagen dan menyebabkan penyakit awet muda. Untuk membersihkan wajah, pilih produk pembersih wajah yang tepat dan sesuai dengan tipe kulit kamu. Selain membersihkan dengan sabun pembersih wajah, kamu juga bisa menambahkan dengan menggunakan milk cleanser. Cara ini lebih ampuh untuk mengangkat kotoran yang ada di wajah kamu. 12. Gunakan Kacamata Hitam Jika Berkegiatan di Bawah Matahari Langsung Mengonsumsi makanan awet muda saja tidak perlu untuk melindungi kulit kamu dari risiko kerusakan. Untuk memaksimalkan proteksi pada wajah, tidak ada salahnya menggunakan kacamata hitam saat beraktivitas di bawah matahari secara langsung. Penggunaan kacamata hitam ini membantu melindungi mata dari paparan sinar matahari berlebih dan membantu menghambat proses penuaan. Saat terkena panas matahari secara langsung, kamu akan reflek mengernyitkan dahi. Jika kebiasaan tersebut berlangsung terus menerus dalam waktu lama bisa membentuk garis kerut pada wajah yang bersifat permanen. Kondisi ini bisa menimbulkan kesan tua pada wajah kamu. Cara ini bisa menjadi tips awet muda pria yang lebih banyak beraktivitas di lapangan. 13. Hindari Stress dan Belajar Kelola Emosi Menjaga kesehatan mental merupakan salah satu kunci utama jika kamu ingin awet muda. Jika tidak ingin lebih cepat tua, hindari stres berlebih. Saat menghadapi masalah, ada baiknya tidak sedih atau frustasi berlarut-karena bisa berpengaruh buruk terhadap kesehatan tubuh dan kulit kamu. Untuk menghindari stress sebagai bagian dari tips awet muda dan cantik kamu bisa mencoba belajar untuk mengelola emosi. Dengan emosi yang stabil, pikiran akan lebih tenang dalam menghadapi masalah. Hasilnya wajah akan tampak lebih bahagia sehingga membuat kamu terlihat awet muda. 14. Hindari Konsumsi Minuman Beralkohol Hindari konsumsi minuman beralkohol merupakan salah satu tips awet muda menurut islam yang telah terbukti secara ilmiah. Minuman beralkohol tidak hanya berbahaya untuk kesehatan saja akan tetapi juga bisa menyebabkan penurunan kondisi kulit. Hal ini karena minuman beralkohol menyebabkan penyempitan pembuluh darah pada permukaan kulit, merusak kolagen dan merusak elastisitas kulit. Jika mengkonsumsi minuman alkohol terlalu banyak kamu bisa mengalami penuaan dini. 15. Usahakan untuk Tidak Merokok Tidak hanya minuman beralkohol, menghindari rokok juga menjadi salah satu tips awet muda secara alami. Kebiasaan merokok tidak hanya berbahaya untuk kesehatan paru-paru akan tetapi juga bisa menyebabkan penuaan dini. Asap rokok bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan merusak kolagen. Tidak hanya itu, gerakan menghidap rokok juga menimbulkan kerutan di wajah khususnya area sekitar mulut. Setiap orang biasanya memiliki tips agar bisa awet muda yang berbeda termasuk tips awet muda wanita Jepang yang rutin minum teh hijau. Pada dasarnya awet muda bisa kamu dapatkan dengan menerapkan pola hidup yang sehat dan rajin merawat kulit khususnya bagian wajah. Ciri-ciri orang awet muda biasanya suka tersenyum dan hidupnya selalu ceria. Hal ini karena pikiran positif mampu mengeluarkan aura kecantikan seseorang sehingga akan tampak lebih cantik dan awet muda. Ini merupakan salah satu rahasia awet muda alami menurut islam yang paling mudah dilakukan. Itulah beberapa tips awet muda yang bisa kamu coba. Memiliki wajah yang terlihat muda dan segar sudah pasti menjadi impian semua orang. Untuk mendapatkan hal tersebut, kamu tidak perlu melakukan operasi plastik. Akan tetapi cukup dengan melakukan tips awet muda seperti di atas, kamu akan mendapatkan wajah cantik, kulit kencang dan tubuh sehat dengan cara yang murah, murah, serta aman. Yuk, temukan berbagai ulasan menarik lainnya seperti antiseptik dari daun sirih, hanya di Qoala Blog!
Carasederhana untuk menjaga agar tetap awet adalah dengan cara menjaga bambu tetap kering serta memberikan lapisan pelindung cat coating. Dapat berupa bahan alami seperi resin atau dengan polesan produk bermerek yang banyak dijual di toko bangunan seperti vernis propan, impra dan produk sejenisnya.
- Pelrlunya penguunaan masker pada saat sekarang terkadang membuat para wanita gundah karena polesan make up terutama lipstik menjadi pudar. Faktor memudarnya polesan lipstik biasanya disebabkan karena pengguanaan masker yang menyebabkan lipstik menjadi tertempel pada area dalam masker. Padahal penggunaan lipstik merupakan salah satu hal penting untuk make up terutama menutupi kekurangan bibir apakagi jika kamu memiliki bibir yang hitam. Tak hanya itu saja, penggunaan lipstik juga dapat membuat kamu terlihat lebih segar dan terhindar dari kesan pucat layaknya orang sakit. Baca juga Lipstik Matte namun Tidak Membuat Bibir Kering? Kamu Wajib Coba Pixy Matte in Love Lipstick Lipstik jenis ini akan terlihat mengkilap, maka dari itu jauh lebih transfer daripada lipstik pada umumnya, tak ada salahnya jika kamu menghindari lipstik jenis ini jika ingin lebih awet. Lalu bagaimana caranya membuat lipstik yang kita gunakan menjadi tahan lama dan awet seharian di bibir? Yuk, simak berikut adalah tips dan trik yang tepat untukmu. Bersihkan Bibir Langkah awal sebelum menggunakan lipstik, pastikan bahwa bibirmu benar-benar dalam keadaan bersih dan bebas dari semua jenis kotoran. Gunakan Lip Balm Baca juga Pesta Malam? Daftar Rekomendasi Warna Lipstik Cantik untuk Menunjang Penampilanmu Selanjutnya kamu dapat menggunakan lip balm, agar bibir tak menjadi kering dan mengelupas juga menjadi halus ketika mengaplikasikan lipstik pada bagian bibirmu. Pakai Alas Bedak
Hi ladies. Bagi kaum hawa, sepertinya memakai lipstick adalah suatu keharusan. Selain untuk menjaga keindahan warna bibir, lipstick juga bisa membant
Jakarta Cara menyimpan jamur tiram perlu diperhatikan agar tahan lama. Sebagai salah satu bahan makanan yang cukup digemari, jamur memang rentan rusak bila disimpan di tempat lembap dan basah. Penyimpanan jamur yang sembarangan bahkan bisa membuatnya dipenuhi bakteri. 5 Tanda Jamur Sudah Tidak Layak Konsumsi, Segera Buang 8 Manfaat Jamur Tiram yang Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh 6 Fakta Penyakit Listeria, Infeksi yang Bisa Dibawa Jamur Enoki Jamur tiram sendiri merupakan bahan makanan yang dapat diolah menjadi berbagai makanan enak. Apalagi, jamur tiram ini juga mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan. Selain itu, harganya yang juga cukup terjangkau membuatnya semakin digemari. Cara menyimpan jamur tiram bisa menggunakan kulkas untuk mendukung ketahanannya. Sebelum menyimpannya, kamu perlu melakukan beberapa tips penyimpanan terlebih dahulu agar jamur tetap awet dan tidak cepat busuk. Berikut rangkum dari berbagai sumber, Rabu 1/7/2020 tentang cara menyimpan jamur Jamur yang Masih SegarCara menyimpan jamur tiram di kulkas agar awet perlu diperhatikan sejak kamu membelinya. Kamu perlu memilih jamur tiram yang masih segar sebelum mengenali cara menyimpan jamur tiram agar awet. Hal ini tentunya akan berpengaruh terhadap seberapa lama nantinya kamu bisa menyimpannya. Saat membeli jamur tiram, pilihlah jamur tiram yang masih baru petik dan kualitasnya bagus. Jamur tiram yang masih bagus biasanya terlihat segar dan mengeluarkan aroma jamur khas. Dengan begitu, jamur tiram yang akan kamu simpan pun bisa bertahan lebih Bagian Akar JamurSetelah itu, cara menyimpan jamur tiram agar awet adalah dengan membersihkan bagian akarnya. Sesampainnya di rumah, bersihkan bagian akar jamur tiram. Potong akar jamur yang terlihat lembab, basah dan kotor. Hilangkan bercak-bercak cokelat menggunakan pisau. Iris tipis-tipis saja supaya bagian jamur tidak terbuang Mencuci Jamur dengan AirSebelum menyimpan jamur tiram, sebaiknya jamur tidak perlu dicuci terlebih dulu. Mencuci jamur justru akan membuat jamur cepat busuk dan rusak. Kamu hanya perlu membersihkannya dengan tisu setelah memotong bagian-bagian yang lembek dan menghitam. Tidak perlu dicuci dengan air, cukup usap dan tekan perlahan permukaan jamur hingga kotorannya menempel. Tisu juga berfungsi menyerap air sehingga jamur lebih dengan Plastik Kedap UdaraKamu bisa segera memisahkan jamur tiram yang akan digunakan dengan yang akan disimpan. Untuk yang disimpan, cara menyimpan jamur tiram agar awet berikutnya adalah dengan membungkusnya menggunakan plastik kedap udara. Jamur yang sudah dibersihkan akarnya kemudian bungkus dengan plastik kedap udara atau wadah tertutup. Pastikan bahwa jamur tidak ternoda oleh air sedikit pun walau setetes. Hal ini sangat penting dalam memastikan jamur tiram tetap awet dan tidak cepat di KulkasSetelah menerapkan semua langkah-langkah tersebut, cara menyimpan jamur tiram selanjutnya adalah dengan meletakkannya di kulkas. Jamur yang sudah disimpan di kantong plastik atau wadah tertutup selanjutnya bisa disimpan di suhu ruangan atau di lemari es. Untuk jamur yang disimpan di suhu ruangan bisa bertahan hingga 1 sampai 2 hari. Sedangkan untuk jamur di lemari es bisa bertahan hingga 1 minggu. Selain itu, perlu diingat pula bahwa jamur memiliki sifat mudah menyerap aroma makanan lain yang ada di dekatnya. Oleh karena itu, sebaiknya hindari menyimpan jamur di dekat durian, seledri, bawang, dan makanan beraroma menyengat lainnya agar tidak memengaruhi rasanya. Selain itu, jamur juga tidak boleh disimpan bersamaan dengan bahan makanan lain di wadah yang sempit. Tekstur jamur yang lunak membuatnya mudah penyok saat ditumpuk dengan bahan makanan lain yang lebih keras dan berat. Itulah beberapa cara menyimpan jamur tiram di kulkas agar awet yang bisa kamu terapkan. Jangan sampai jamur tiram yang kamu beli terbuang sia-sia karena penyimpanan yang tidak tepat. * Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.Yuni Shara dikenal sebagai salah satu selebriti tanah air yang punya penampilan awet muda. Pesona seorang Yuni Shara seolah tak pernah luntur termakan usia.. Terbukti, dari dulu hingga sekarang di usianya yang sudah 50, Yuni Shara tetap cantik memesona. Seolah tak ada yang berubah dari penampilan Yuni Shara dulu dan sekarang. Jakarta - Kol adalah salah satu bahan masakan yang serbaguna nih, Bunda. Ia bisa dijadikan sayur berkuah, sayur tumis, bahkan buah kol yang besar memang biasanya tak langsung habis digunakan untuk memasak. Maka perlu disimpan supaya tetap bisa digunakan saat memasak ada cara mudah agar kol yang Bunda beli enggak cepat layu dan busuk, nih. Bunda bisa simpan kol dalam waktu yang lama, bahkan hingga setahun. Nah, sebelum menyimpan kol, ada beberapa hal yang perlu Bunda persiapkan. Bunda perlu siapkan talenan, pisau yang tajam, mangkuk, panci, loyang, dan wadah untuk menyimpan dalam laman The Spruce Eats, berikut ini adalah beberapa langkah agar kol Bunda bisa awet dan tahan Cuci dan rendam kolKalau mendapatkan kol dari hasil kebun sendiri atau membelinya di pasar, Bunda harus membuang daun luarnya yang keras. Kemudian bilas sampai bersih dan rendam di dalam air dingin selama sekitar 30 menit untuk menghilangkan buang airnya dan keringkan kol. Cacing atau pasir bisa saja hinggap di sayur kol Bunda, Potong kol sesuai seleraMenyimpan kol utuh dengan keadaan yang masih bulat tidak akan membuatnya jadi tahan lama. Lebih baik menyimpannya dalam ukuran yang lebih kecil, bisa disimpan dalam bentuk potongan atau irisan tipis sesuai dengan yang Bunda inginkan. Setelah Bunda memutuskan akan menyimpannya dengan bentuk apa, lanjutkanlah memotong halaman selanjutnya untuk mengetahui cara menyimpan kol agar awet sampai setahun yang lainnya yuk, juga resep salad buah untuk menurunkan berat badan berikut ini[GambasVideo Haibunda] 1MQwn.
cara agar polesan awet
